重心、体幹がどこにあるか、を意識せよ（甲野善紀）。
洗面所で前かがみになる時（ヒザが伸びたままだと）上半身の重みが腰にかかる（重心のアンバランスを腰が支える）。
そこで腰を落として（すこしヒザを曲げて）かがむ。
身体（からだ）の重心は「腰から丹田」へ移動、腰の負荷が軽減する。
ちょっと高めの踏み台は「前かがみ」になって前足に重心を移し、後ろ足で蹴って登る。
鎧は抱える（腕の筋肉で持ち上げる）より、担いだほうが軽い（身体全体でささえる）。
担ぐより着るといちばん軽く感じる（鎧と自分の重心が一体化する）。
抱っこよりおんぶ。
疲れないよう、なるべく効率よく体を使う。
今どこに重心があるか、意識してみたい。
