蒸しタオル（濡れたタオルを電子レンジで1分）で目、首、腰、お腹を温める
（ＨＰ・元気通信「冷えと疲れを撃退する快眠裏ワザ決定版！・三橋美穂」）

「冷え症」は熱（血液）を体の隅々にまで運べず、熱に偏りが生じた状態のこと。

各器官の機能低下をもたらす。

根本対策は筋肉をつける（運動する）しかないが、蒸しタオルで目、首の後ろを温めると副交感神経のスイッチが入り、全身の血液循環が良くなってくる。

太い動脈が皮膚に近い首・手首・足首を温める（保温する）。

ストレス疲れは背中、精神的に落ち込んだらお腹を温めよう。

（ＨＰ「もちはだ」「キナリノ」、ＮＨＫ「偉人たちの健康診断」2019.10.24）